Hier werden durch langsame Bewegungen die Körpermeridiane aktiviert und der ganze Körper sanft gekräftigt und gedehnt. Die Übungen werden durch verbale Bilder illustriert und sind so leicht zu merken.
Die Methode heißt "QiGong" nach der Übersetzung aus dem Chinesischen für Qi - für Lebensenergie und Gong - für Arbeit. Also Arbeit an der Lebensenergie, die Teil der chinesischen Medizin ist.