Rufen Sie uns an: 030 / 397 48 750
© Rainer Sturm / PIXELIO .

Strong & Flexy

Ein Ganzkörpertraining für alle die beweglicher und kräftiger werden wollen.

In diesem Kurs arbeitest Du überwiegend mit deinem eigenem Körpergewicht.

Übungen aus dem Yoga und dem Pilates stehen hier im Fokus.

Als kleine Hilfsmittel nehmen wir auch gerne Kettlebells, Medizinbälle und Co.,  je nachdem wie Dein Fitnesslevel ist.

Nach dem Kraftaufbau wird Deine Muskulatur noch schön gedehnt, damit Du auch mobil bleibst oder wirst. Ein aktives Stretching bildet den Schluss des Kurses.

Strong & Flexy findet immer montags von 18:30 - 19:30 Uhr statt.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!